hombre apretando el estómago
health and wellness tips
Dic 21, 2020
Guía de supervivencia de la gripe estomacal

¿Qué es la «Flu»S del estómago?

La gripe estomacal se refiere a la irritación y la inflamación del estómago y los intestinos. Por lo general, es causada por un virus o bacteria. La gripe estomacal no tiene relación con la gripe o la gripe, que puede prevenirse potencialmente mediante una vacuna antigripal. La gripe estomacal es más comúnmente conocida como un insecto estomacal y es un grupo de virus que pueden alterar el estómago, provocando náuseas, vómitos y diarrea.

La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, un insecto estomacal no es una enfermedad grave y se aclarará por sí solo sin tratamiento contra la gripe estomacal. Lo mejor que puedes hacer si sospechas que la gripe estomacal es fomentar mucho descanso. Usted puede ofrecer líquidos claros con moderación para mantener la hidratación, pero asegúrese de no exagerar, ya que esto puede prolongar la enfermedad. Después de unos días, la gripe estomacal generalmente se resuelve.

Si usted, su hijo o un ser querido está enfermo, esté atento a estos síntomas comunes de un insecto estomacal.

Signos de gripe estomacal:

  • Diarrea
  • Náuseas y vómitos
  • Dolor de estómago/cramps
  • Dolor muscular/cramps
  • Fiebre de bajo grado
  • Somnolencia o torpeza

La madre afroamericana comprueba la temperatura de su hija. La chica tiene un termómetro en la boca y está sosteniendo una caja de pañuelos.
 

Su hijo tiene la gripe estomacal, ¿ahora qué?

Mantenga a su hijo hidratado

La hidratación es el mejor tratamiento para la gripe estomacal. Escoge cualquier fluido transparente: agua, ginger ale que se haya vuelto plana, caldo o soluciones de electrolitos como Pedialyte. Manténgase alejado de las gaseosas azucarados, bebidas deportivas y jugos. Estas bebidas son altas en azúcar, lo que puede aumentar la diarrea y no contienen ningún beneficio nutricional. Ofrezca a su hijo líquidos transparentes con frecuencia en pequeñas cantidades. Los sorbos pequeños frente a los tragos grandes son los mejores, y mantener los sorbos esparcidos para asegurarse de que pueden mantener los líquidos abajo antes de que beban más. Los niños, por supuesto, se sentirán más sedientos cuando están deshidratados por el insecto estomacal, y pueden tratar de beber sorbos más grandes o múltiples a la vez si no están supervisados, lo que a menudo conduce a más vómitos o diarrea y prolonga más la enfermedad.

bananna en una mesa

¿Cuándo puedo volver a introducir alimentos?

La regla general es que usted puede introducir alimentos cuando su hijo está empezando a sentir hambre de nuevo, pero asegúrese de hacerlo lentamente y con precaución. La mayoría de los pediatras recomiendan avanzar a la dieta BRAT. BRAT significa:

  • Plátanos
  • Hielo
  • Puré
  • Tostadas (tostadas sin mantequilla, mermelada, mantequilla de maní, etc.)

Las galletas simples son un buen sustituto de las tostadas. Pruebe un elemento de la lista y déle un poco de tiempo para ver cómo lo maneja su hijo. Si vuelve a subir o salir, es demasiado pronto para introducir sólidos. Si tienen hambre pero no comen mucho, no se preocupen demasiado. Su estómago puede estar vacío, pero todavía pueden estar preocupados por la comida que vuelve a subir, por lo que pueden estar dudando en comer demasiado. Anímelos a tomar un bocado cada 10-15 minutos, seguido de un pequeño sorbo de un líquido transparente.

¿Cómo e impida que el resto de mi familia se enferme?

Los insectos estomacales son muy contagiosos y se pueden diseminar todo el tiempo que su hijo está teniendo diarrea o vómitos, e incluso hasta 24 horas después de que los peores síntomas hayan cesado.

La gripe estomacal puede propagarse a través de la saliva y el contacto indirecto. El lavado regular y vigoroso de las manos es una necesidad, especialmente después de los cambios de pañales y viajes al baño. También debe lavar los juguetes tan a menudo como pueda, especialmente si sus hijos los comparten. Asegúrese de cambiar las sábanas y fundas de almohada regularmente durante un insecto estomacal, y desinfectar cualquier superficie que el niño enfermo haya tocado, incluyendo sofás, almohadas, mantas, manijas de las puertas, interruptores de luz, etc. El control remoto, los dispositivos tecnológicos, los libros, etc. Haga todo lo posible para mantener a otras personas alejadas de quien esté enfermo, incluso si eso significa que los niños se quedan en sus dormitorios o en sofás separados el uno del otro.

¿Puedo evitar que mis hijos se pongan un insecto estomacal en primer lugar?

Mantener las manos limpias es una de las mejores maneras de prevenir la propagación de enfermedades. Todos en la familia deben lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño. Además, las manos deben lavarse después de toser o estornudar, después de soplar narices, o después de tocar la boca, la nariz o los ojos. Para aumentar tu salud general y minimizar la exposición a gérmenes, lávate las manos cada vez que llegues a casa de estar en otro lugar, evita el contacto innecesario con otras personas y asegúrate de comer una dieta sana y equilibrada.

¿Sabes cómo lavarte las manos adecuadamente?

  1. Humedezca las manos con agua corriente limpia (caliente o fría)
  2. Aplicar jabón y frotar las manos juntas haciendo burbujas, frotándolas bien
  3. Continúe frotando las manos juntas durante al menos 20 segundos: aproximadamente la cantidad de tiempo que le toma cantar la canción «feliz cumpleaños» dos veces
  4. Enjuáguese las manos con agua corriente limpia
  5. Seque las manos con una toalla limpia, una toalla de papel o deje secar al aire

Prepare su botiquín con remedios para la gripe estomacal:

  • Reductor de la fiebre infantil
  • Termómetros
  • Desinfectantes de manos
  • Soluto de electrolito oral como Pedialyte
  • Crema para la erupción del pañal para tratar los fondos irritados

¿Es una intoxicación alimentaria o la gripe estomacal?

La intoxicación alimentaria comparte algunos de los mismos síntomas que la gripe estomacal, excepto que generalmente golpea muy rápidamente después de comer la comida que la causó. A menudo no viene con fiebre y por lo general desaparece muy rápidamente. Un insecto estomacal, por otro lado, puede quedarse de tres a cinco días o más.

Fluo estomacal vs.

Estar gravemente enfermo nunca es agradable, pero cuando no puedes identificar la causa de la enfermedad, puede ser mucho más frustrante. No saber cómo o por qué te enfermaste o cuáles son las mejores opciones de tratamiento puede ser increíblemente estresante y puede afectar tu cuerpo ya enfermo. Si te has encontrado con dolor abdominal o calambres, náuseas y vómitos, o diarrea, es posible que te preguntes si has recibido una intoxicación alimentaria o si has contraído la gripe estomacal. Aquí hay algunas maneras de detectar las diferencias entre la gripe estomacal frente a la intoxicación alimentaria y cómo proceder con la mejora.

Síntomas

Si bien los síntomas principales de ambos problemas son los mismos, cada uno de ellos tiene síntomas adicionales que pueden ayudarte a determinar qué enfermedad te enfrentas.

Los síntomas de intoxicación alimentaria incluyen los siguientes:

  • Dolor abdominal o calambres
  • Náuseas y vómitos
  • Diarrea
  • Deshidratación
  • Fiebre alta
  • Sangre en vómitos o heces
  • Jaquecas
  • Debilidad y visión borrosa
  • Hinchazón
  • Problemas hepáticos
  • Sensaciones de entumecimiento, hormigueo o ardor
  • Problemas renales
  • Convulsiones

Los síntomas de la gripe estomacal incluyen los siguientes:

  • Dolor abdominal o calambres
  • Náuseas y vómitos
  • Diarrea
  • Fiebre
  • Distensión abdominal
  • Dolor abdominal cada vez más intenso
  • Deshidratación
  • Debilidad
  • Piel seca y boca seca

Cómo saber la diferencia entre la gripe estomacal y la intoxicación alimentaria

No siempre es fácil detectar las diferencias entre la gripe estomacal y la intoxicación alimentaria. Una gran manera de saber que estás sufriendo es saber cuánto dura cada uno y qué otros síntomas vienen junto con los problemas digestivos.

¿Cuánto dura la gripe estomacal?

La gripe estomacal generalmente dura de uno a cinco días y por lo general se aclara por sí sola. Por lo general es viral, por lo que los antibióticos no ayudarán a deshacerse de él. Además, la gripe estomacal casi siempre tendrá fiebre junto con los problemas digestivos.

¿Cuánto dura la intoxicación alimentaria?

Por lo general, la intoxicación alimentaria también se aclara por sí sola, pero puede durar desde unas pocas horas hasta varios días. Rara vez va acompañada de fiebre y, lo más común, los síntomas desaparecerán después de vaciar el estómago de los alimentos que lo causaron. Por lo general, la intoxicación alimentaria se puede remontar a alimentos preparados incorrectamente, como huevos, aves de corral, carnes y productos sin pasteurizar, aunque es posible que no siempre pueda identificar al culpable exacto. Puede ser más grave si el cuerpo no es capaz de deshacerse de las bacterias dañinas, y si tu sospecha de intoxicación alimentaria no ha disminuido en 72 horas, lo mejor es buscar atención médica para evitar el riesgo de deshidratación grave y descartar cualquier otra posible causa de la enfermedad.

Opciones de tratamiento de la gripe estomacal

Las opciones básicas de tratamiento tanto para la gripe estomacal como para la intoxicación alimentaria son las mismas. Lo más importante que tiene que ver con ambos es minimizar la deshidratación consumiendo líquidos claros y bajos en azúcar, como agua, caldo de pollo y bebidas electrolíticas. Evite las bebidas demasiado azucaradas o que se agreguen a la deshidratación, como café, té, refrescos, bebidas deportivas y jugos de frutas. Aliente pequeños sorbos de líquidos aprobados y pequeños bocados de alimentos de la dieta BRAT cuando los peores síntomas hayan disminuido. La dieta BRAT incluye plátanos, arroz, compota de manzana y tostadas. El brindis debe ser liso, y las galletas simples pueden ser sustitutivas. Al igual que con los líquidos, tómelo con calma al comer de nuevo.

Si estos tratamientos para la gripe estomacal y la intoxicación alimentaria no funcionan, acuda a una ubicación cercana de TrueCare para obtener más información sobre la gripe estomacal frente a la intoxicación alimentaria y cómo superar cada una.

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